Jalkapallon harjoitussuunnitelma: valmis pohja

Neljä harjoitetta lämmittelystä pienpeliin, yhteensä 60 minuuttia. Avaa pohja, niin siitä tulee oma harjoituksesi, jossa voit vaihtaa harjoitteet, kestot ja ajankohdan.

Pohjan harjoitteet

  1. Syöttöympyrä – 10 min
  2. Kartiopujottelu varioiden – 15 min
  3. 1v1 neljään kulmamaaliin – 15 min
  4. 3v3 linjapeli – 20 min

Mitä pohjalle voi tehdä

Vaihda harjoitteita kirjastosta tai piirrä omia, muuta kestoja ja aseta päivä. Valmiin harjoituksen voi tallentaa PDF:nä (ilmaisversiossa vesileimalla).

Avaa pohja — Taktiikkataulu · Harjoitepankki