Ensimmäinen kosketus, Kuljettaminen, Syöttäminen
DESCRIPTION DE L’EXERCICE Le joueur bleu démarre de sa file et effectue un slalom entre les piquets jaunes. Il contourne ensuite le cône rouge avant d’effectuer une passe au joueur bleu positionné dans le mini-but. Après sa passe, il poursuit sa course en direction de l’échelle de coordination ou des cerceaux. Il réalise un travail de coordination, d’appuis et de proprioception avant de revenir dans sa file de départ. Les joueurs enchaînent les passages en alternant les différents parcours. Materiels 6 cerceaux 2 échelles 1 cone 1 ballon par Pers 12 piquet ou cones `
Rapidité et précision des appuis. Coordination et équilibre dans les déplacements. Changements de direction dynamiques. Qualité et précision de la passe. Enchaînement rapide entre les différentes actions. Maîtrise du corps et stabilité lors des exercices de proprioception.
Comment améliorer la fréquence et la qualité de ses appuis ? Comment conserver son équilibre lors des changements de direction ? Comment réaliser une passe précise après un effort de coordination ? Comment enchaîner rapidement les différentes actions sans perdre en qualité ?
exercice de coordination et technique on jalkapalloharjoite Taktiikkataulu-palvelussa. Kategoria: Ensimmäinen kosketus, Kuljettaminen, Syöttäminen. Selaa lisää jalkapalloharjoitteita tai luo omasi ilmaiseksi.