Käännetty kielestä: venäjä ·
Kuvaus
Neliö - käsipallo, jakaudutaan 2 joukkueeseen, joissa kummassakin on 5 tai enemmän pelaajaa. Riippuen harjoituksen pelaajamäärästä. Maalin voi tehdä kumpaan tahansa maaliin tietyn syöttömäärän jälkeen ja tietyllä tavalla palloa laukaisemalla. 1. Laukaiseminen oikealla jalalla sisäsyrjällä 2. Laukaiseminen jalkapöydällä 3. Puskeminen 4. Laukaiseminen vasemmalla jalalla sisäsyrjällä. Jokainen laukaiseminen suoritetaan suoraan ilmasta. Eniten pisteitä tehnyt joukkue voittaa.
Laatutekijät
1. Ylivoiman luominen ja hyödyntäminen. Ymmärrys siitä, miten ylivoima luodaan, jotta voidaan varmistaa laukaiseminen kohti maalia. 2. Liikkuminen pallon kanssa: Ymmärrys pallon kanssa liikkumisesta, jotta päästään irti vartioinnista ja helpotetaan sen jälkeen joukkuekaverin tilannetta 3. Liikkuminen ilman palloa: Ymmärrys liikkumisesta ilman palloa siten, että lopulta päädytään mahdollisimman hyvään paikkaan jatkamaan pallon liikesuuntaa.
Harjoitteen tiedot
- Ikäryhmä: U15+