Puolustus, 1 vs 1
Pareittain: hyökkääjä kuljettaa palloa vapaasti ruudukon sisällä vaihdellen suuntaa ja nopeutta. Puolustaja seuraa hyökkääjän liikkeitä peilikuvana pitäen noin kädenulottuvuuden etäisyyden, eikä yritä ottaa palloa pois.
Painopiste matalana, polvet koukussa, paino päkiöillä ja vartalo hieman sivuttain. Puolustaja ohjaa hyökkääjää heikommalle jalalle tai sivurajaa kohti.
Oletko tarpeeksi matalana? Mihin suuntaan ohjaat hyökkääjää — ja miksi? Säilyykö etäisyys koko ajan?
Varjopuolustus on jalkapalloharjoite Taktiikkataulu-palvelussa. Kategoria: Puolustus, 1 vs 1. Selaa lisää jalkapalloharjoitteita tai luo omasi ilmaiseksi.