Siirtymävaiheen harjoitteet

Merkitse neliönmuotoinen alue ja tee kolme kahden pelaajan paria. Kaksi paria on ulkona reunoilla, jolloin syöttäjiä on neljä eli yksi kullakin sivulla. Yksi pari on alueen sisällä riistämässä. Ulkona olevat pitävät palloa hallussaan sivulta toiselle. Riistäjät jakavat työn: toinen painostaa pallollista, toinen sulkee seuraavan syöttölinjan. Kun riisto onnistuu, parit vaihtavat paikkaa ja peli jatkuu heti ilman uutta aloitusta. Säädä neliön koko tason mukaan. Pienempi neliö lyhentää syöttöjä ja pakottaa nopeampaan kosketukseen.

Puolustava joukkue puolustaa omaa maaliaan. Kun he riistävät pallon, heillä on 8 sekuntia aikaa hyökätä vastakkaiseen maaliin. Jos maali syntyy aikarajassa, piste on tupla-arvoinen. Hyökkäävä joukkue jatkaa normaalia pelaamista. Nopea siirtymä puolustuksesta hyökkäykseen ratkaisee.

Puolustava joukkue harjoittelee kahta vaihtoehtoista reagointia pallon menetyksen jälkeen: (1) vastaprässi ylhäällä jos pallo menetettiin vastustajan puoliskolla, (2) peruutus ja uudelleenjärjestäytyminen jos pallo menetettiin omalla puoliskolla. Valmentaja näyttää merkillä kumpi vaihtoehto toteutetaan. Joukkue oppii tunnistamaan oikean hetken molemmille.

Kenttä jaettu kolmeen vyöhykkeeseen. Peli alkaa keskivyöhykkeeltä pallonhallintana. Kun joukkue saa 5 syöttöä, he hyökkäävät vastustajan maalille (vaihe 2). Jos puolustava joukkue riistää pallon, he tekevät vastaiskun toiseen maaliin (vaihe 3). Jokainen vaihe vaatii erilaista taktista osaamista.

Kaksi joukkuetta pelaavat pallonhallintapeliä rajatussa tilassa. Kun joukkue menettää pallon, sillä on 5 sekuntia aikaa riistää pallo takaisin vastaprässillä. Jos riisto onnistuu, peli jatkuu. Jos ei, pallon menettänyt joukkue tekee rangaistustehtävän. Tavoite: välitön reagointi pallon menetykseen.

4v4 peli kahdella maalilla (+MV). Kun pallo menee rajojen yli tai maali syntyy, valmentaja syöttää uuden pallon kentälle satunnaiselle joukkueelle. Jatkuva siirtymätilanne: joukkueet eivät koskaan tiedä kuka saa seuraavan pallon. Pakottaa jatkuvan valmiuden sekä hyökkäykseen että puolustukseen.

Kaksi sinistä hyökkää maaliin, jossa on maalivahti. Kaksi punaista puolustajaa lähtee merkeiltä hyökkääjien takaa. Alue on noin 20 × 24 metriä, ja vastakkaisessa päässä on kartioportti. Siniset lähtevät pallon kanssa kohti maalia, ja samalla hetkellä punaiset palautuvat. Lähempi puolustaja juoksee sisälinjaa pitkin pallon ja maalin väliin ja viivyttää pallollista. Toinen puolustaja palautuu jäljelle jäävän hyökkääjän ja maalin väliin sisäpuolelle. Kun tilanne on 2v2, puolustajat prässäävät ja varmistavat. Kuviossa punainen 1 ehtii sinisen 1 eteen ja viivyttää. Kun sininen syöttää laitaan, punainen 2 lähtee prässäämään syötön aikana ja punainen 1 putoaa varmistamaan. Punainen 2 riistää pallon, ja punaiset hyökkäävät heti porttiin. Nyt siniset palautuvat. Siniset saavat pisteen maalista, punaiset kuljettamalla pallon portin läpi. Mitä kauempaa puolustajat lähtevät, sitä vaikeampaa palautuminen on, joten säädä lähtömerkkien etäisyyttä tason mukaan. Vaihda roolit muutaman toiston jälkeen.

Alue on noin 14 × 24 metriä, ja se jaetaan kolmeen osaan. Alimpana on 2v2-vyöhyke, keskellä läpimurtovyöhyke ja ylimpänä maalivahdin alue. Sen päätyrajalla on kaksi pikkumaalia. 2v2-vyöhykkeellä kaksi sinistä pitää palloa ja kaksi punaista prässää parina. Läpimurtovyöhykkeellä odottaa yksi sininen puolustaja. Punaisten tehtävä on riistää pallo. Toinen prässää pallollista, toinen varmistaa sisäpuolelta ja lukee seuraavan syötön. Riiston jälkeen punaiset lähtevät heti läpimurtoon: 2v1 sinistä puolustajaa vastaan ja viimeistely jompaankumpaan pikkumaaliin. Siniset 1 ja 2 eivät saa lähteä perään 2v2-vyöhykkeeltä, sininen 3 pysyy läpimurtovyöhykkeellä ja maalivahti omalla alueellaan. Kuviossa punainen 2 prässää syötön aikana, ja kun pallo palaa, roolit vaihtuvat. Kun sininen 1 yrittää kääntää pelin uudelleen, punainen 2 katkaisee syötön. Punainen 2 kuljettaa läpimurtovyöhykkeelle, vetää sinisen 3 itseensä ja syöttää punaiselle 1:lle, joka laukoo vasempaan pikkumaaliin. Vaihda rooleja muutaman toiston välein, niin jokainen pääsee prässäämään, puolustamaan läpimurtoa ja viimeistelemään. Sinisille voi antaa pisteen esimerkiksi viidestä peräkkäisestä syötöstä 2v2-vyöhykkeellä.

Nelosnelonen tyhjällä alueella, molemmissa päissä kartioilla merkitty päätyvyöhyke. Ei maaleja. Piste syntyy kun oman joukkueen pelaaja vastaanottaa syötön päätyvyöhykkeessä. Valmentaja huutaa kesken pelin suunnanvaihdon, ja hyökkäyssuunta kääntyy siitä hetkestä. Puolustava joukkue on juuri tiivistynyt väärään päähän, joten tila on heidän takanaan, se pitää nähdä ja käyttää ennen kuin he ehtivät kääntyä. Peliaika 3-4 minuuttia kerrallaan, huutoja useita per jakso.

Kaksi joukkuetta + 2 jokeria (30×15 m, vyöhykkeet 10–5–10 m). Joukkue A rakentaa peliä päädyssä (3v2 + jokeri) ja yrittää pelata kapean keskivyöhykkeen pivot-pelaajan kautta toiseen päätyyn, jossa jokeri vastaanottaa. Puolustavasta joukkueesta 2 prässää päädyssä, 1 peittää keskivyöhykettä. Pallon riiston jälkeen riistänyt joukkue aloittaa rakentamisen omasta päädystä. Pivot simuloi keskikenttäpelaajaa, päätyjen pelaajat keskuspuolustajia.

4v4 peli kahdella maalilla. Kummallakin joukkueella on oma "palautusalue" maalin takana. Kun joukkue menettää pallon, yhden pelaajan pitää käydä palautusalueella ennen kuin saa osallistua puolustamiseen. Tämä luo hetkellisen ylivoiman hyökkäävälle joukkueelle ja pakottaa nopean siirtymän.

Kenttä jaetaan kolmeen pystyvyöhykkeeseen. Puolustava joukkue asettuu keskivyöhykkeelle kompaktina blokkina. Hyökkäävä joukkue pelaa palloa sivuvyöhykkeillä ja yrittää vaihtaa puolta. Kun pallo siirtyy, puolustava blokki siirtyy yhtenäisenä kohti palloa.

2v2 tai 3v3 pienpeli pikkumaaleilla ilman maalivahtia. Kun joukkue menettää pallon, siirrytään heti puolustamaan: ensimmäinen puolustaja prässaa pallollista, toinen peittää ja kolmas tasapainottaa.

Maalivahti antaa pallon alalle/puolustajalle, ala tulee vastaan hakemaan palloa ennen puolta kenttää. Samaan aikaan vastakkainen ala tulee vastaan hakemaan palloa keskelle ja pivot sijoittuu hyökkäysalueelle sen alan taakse, joka vastaanotti pallon. Ala/puolustaja, joka vastaanotti pallon, liikkuu heti saadakseen syötön kasvot kohti maalia, ja ala, joka vastaanotti keskellä, syöttää pivotille hyökkäysalueen vierelle ja syöttää sitten alalle/puolustajalle, joka liikkui vauhdilla vastaanottamaan syötön.