Jaa pelaajat kolmeen yhtä suureen ryhmään maalin eteen, ja maaliin tulee maalivahti. Siniset ovat vasemmalla, keltaiset oikealla ja punaiset oikean kulman tuntumassa. Keltaisilla ja punaisilla on pallot. Sinisten ensimmäinen lähtee juoksuun, ja keltainen syöttää pallon hänen eteensä. Sininen vie palloa lyhyesti täydellä vauhdilla ja laukoo maaliin. Heti perään hän viimeistelee punaisen keskityksen. Sen jälkeen kaikki kolme vaihtavat paikkaa: maalintekijä menee punaisten jonoon, keskittäjä keltaisten ja syöttäjä sinisten. Jokaisen laukauksen pitäisi osua maaliin.
Syöttö juoksijan eteen, ei jalkoihin. 1. kosketus juoksusuuntaan, vauhti ei hidastu. Laukauksessa tukijalka pallon takana, osuma jalkapöydällä ja vartalo eteenpäin, ei takakenossa. Viimeistelijä tulee keskitykseen juosten ja vilkaisee maalivahtia ennen osumaa.