Syöttäminen, Ensimmäinen kosketus, Pallonhallinta, Rondo-harjoitteet
Merkitse noin 12 metrin ympyrä. Viisi pelaajaa asettuu kehälle tasaisin välein, ja kaksi puolustajaa menee keskelle. Kehän pelaajat syöttävät toisilleen ja liikkuvat kehällä, mutta ympyrän sisälle he eivät mene. Kun puolustajien väliin jää aukko, pallo pelataan siitä läpi. Pallon menettänyt pelaaja menee keskelle, ja hänen paikalleen kehälle siirtyy se puolustaja, joka on ollut keskellä kauemmin. Sama vaihto tehdään, kun pallo karkaa ympyrästä. Pisteen saa kymmenestä peräkkäisestä syötöstä. Rajoita kosketukset tason mukaan yhteen tai kahteen.
Ennen pallon saamista katse puolustajiin: onko niiden välissä aukko. Vartalo auki seuraavaan syöttösuuntaan jo ennen kuin pallo saapuu. Syöttö puolustajien välistä, kun väli on auki, muuten kehää pitkin. Syöttö niin kova, ettei puolustaja ehdi väliin, mutta vastaanottaja saa sen haltuun. Puolustajat parina: toinen prässää pallollista, toinen sulkee keskeltä menevän linjan, ja välimatka pysyy lyhyenä.