Tämä harjoite on osa ilmaista opasta. Katso opas
Syöttäminen, Maalinteko, Laukaiseminen
Tötsien edessä oleva pelaaja tekee liikkeen jommalle kummalle puolelle tötsäriviä ja pyytää syötön. Jonon ensimmäinen antaa syötön ja vastaanottaja tekee lyhyen kuljetuksen kohti ristikkäisessä kulmassa olevaa pelaajaa ja antaa hänelle pystysyötön. Syötön vastaanottaja pyrkii "välttämään paitsion" (kartiot kuvaavat alimpia puolustajia) ja viimeistelemään suoraan syötöstä.
- Pystysyötön ajoitus ja paino, tarpeeksi eteen laukaisijalle - Laukaisuasento - tukijalan paikka, tasapainoinen asento - Viimeistely suoraan syötöstä - mahdollisimman vähän kosketuksia - Liikkeiden terävyys