Jalkapalloharjoitteet U10-ikäisille

Neljään kartioon asetetaan pelaajat neliöön. Pallo kierretään myötäpäivään: pelaaja syöttää seuraavalle kartiolle ja lähtee juoksemaan syötön perässä. Vastaanottaja ottaa pallon suuntaavalla ensimmäisellä kosketuksella.

Moni pelaaja syöttää ja jää sitten katsomaan palloa. Tässä pelissä seisomalla ei saa pisteitä. Syöttäjän pitää liikkua uuteen tilaan, ja ruutuun ehtii vain ajoittamalla juoksun. Animaatio näyttää ensin tavallisen virheen ja sitten oikean tavan. Alue 20 × 25 m, jokaisessa kulmassa 5 × 5 m:n ruutu. Kaksi joukkuetta ja jokeri, joka pelaa aina pallollisen joukkueen mukana. Kuvassa on 2v2 ja jokeri, joten hyökkääjillä on 3v2-ylivoima. Isommalla porukalla vaikka 4v4 ja jokeri. Hyökkäävä joukkue saa pisteen syöttämällä ruutuun juosseelle pelaajalle. Jokeri ei tee pisteitä. Ruudussa ei saa odottaa. Sinne lähdetään vasta, kun syöttö on tulossa, ja pisteen jälkeen pallo tuodaan heti ulos. Kun puolustajat voittavat pallon, roolit vaihtuvat ja jokeri vaihtaa puolta.

Harjoitellaan 8v8-pelin maalipotkua, josta peli avataan lyhyillä syötöillä. Maalivahti ja kaksi topparia pelaavat kahta prässääjää vastaan. Topparit levittäytyvät laidoille rangaistusalueen kulmien kohdalle, ja maalivahti potkaisee pallon maasta sille, joka on vapaana. Sininen joukkue saa pisteen, kun se syöttää tai kuljettaa pallon laidan porttiin noin 24 metrin päässä maaliviivasta. Punaiset yrittävät riistää pallon ja tehdä maalin. Kun prässääjä sulkee topparin, toppari palauttaa pallon maalivahdille, ja maalivahti kääntää pelin toiselle laidalle. Aloita ilman prässääjiä, lisää sitten yksi ja lopuksi kaksi. 10-11-vuotiaiden 8v8-pelissä maalipotkun saa potkaista maasta mistä tahansa rangaistusalueelta, eikä vastustajan tarvitse vetäytyä: riittää, että se on 5,5 metrin päässä pallosta. Prässääjät saavat siis seistä harjoitteessa yhtä lähellä kuin ottelussa.

Kolmen pelaajan harjoite, jossa yksin on tötsin merkatun neliön keskellä ja kaksi molemmin puolin syöttöetäisyydellä. Harjoite lähtee liikkeellä syötöllä, jonka keskellä olevan pyrkii ohjaamaan ensimmäisellä kosketuksella neliön ulkopuolelle ja syöttämään välittömästi kolmannelle pelaajalle. Syötön jälkeen siirtyminen keskustaan ja keskipelaaja täyttää tyhjän paikan.

Kartiosta muodostetaan timantti, ensimmäiselle tötsälle kaksi ja muille yksi pelaaja. Pelaaja 1 antaa ensimmäisen syötön pelaajalle 2, joka edelleen antaa seinän takaisin. Pelaaja 1 pyrkii antamaan pitkän syötön pelaajalle 3 ensimmäisellä kosketuksella. Syöttöjen jälkeen aina kierto syöttösuuntaan.

Pelaaja syöttää pallon ja lähtee ylijuoksuun toisen pelaajan taustaani. Vastaanottaja kuljettaa pallon kartioiden lähellä ja syöttää ylijuoksevalle pelaajalle, joka syöttää edelleen kolmanteen jonoon. Harjoite etenee neljässä vaiheessa: 1) alkusyöttö, 2) kuljetus kartioiden luo, 3) syöttö ylijuoksuun ja 4) syöttö kolmanteen jonoon.

Viisi kartiota ristimuotoon: yksi keskelle, neljä ympärille 5–10 metrin päähän. Yksi pelaaja jokaiselle kartiolle. Pallo lähtee ulkokartiolta keskimmäiselle. Keskimmäinen ottaa suuntaavan ensimmäisen kosketuksen ja syöttää sillä uudelle ulkokartiolle, ei takaisin sinne mistä pallo tuli. Sitten syöttäjä ja keskimmäinen vaihtavat paikkaa: syöttäjä juoksee keskelle, keskimmäinen ottaa vapautuneen ulkopaikan. Keskellä on siis joka kierroksella eri pelaaja. Säädä etäisyydet pelaajien iän ja taitotason mukaan.

Neljä pelaajaa jonoon 10–15 metrin välein, merkki jokaisen kohdalle. Numerot ylhäältä alas: kakkonen, kolmonen, nelonen, vitonen. Kakkonen aloittaa pallon kanssa. Alaspäin: kakkonen syöttää kolmoselle, joka palauttaa suoraan takaisin. Kakkonen lyö pitkän syötön kolmosen ohi neloselle, nelonen ohjaa pallon kolmoselle, ja kolmonen lyö pitkän syötön nelosen ohi vitoselle. Ylöspäin sama peilikuvana: vitonen syöttää neloselle, saa palautuksen ja lyö pitkän syötön nelosen ohi kolmoselle. Kolmonen ohjaa neloselle, nelonen lyö pitkän takaisin kakkoselle, ja kierros alkaa alusta. Kolmonen ja nelonen irrottautuvat linjalta eri puolille juuri ennen kuin syöttö lähtee. Näin pitkä syöttö pääsee edellisen pelaajan ohi. Oman syötön jälkeen takaisin linjalle. Lähisyötöt kahdella kosketuksella, pitkät maata pitkin ja napakasti. Kun kuvio kulkee, kiristä lähisyötöt yhteen kosketukseen.

Sininen pelaaja tekee aloitteen irti puolustajasta ja jonon ensimmäinen antaa syötön liikkeeseen. Sininen ottaa haltuun ja jatkaa välittömästi syötöllä keltaiselle. Keltainen antaa seinän puolustajan selustaan ja sininen pyrkii laukomaan palloin suoraan syötöstä maaliin. Puolustaja seuraa, mutta ei katko syöttöjä. Kierto: hyökkääjästä seinää antamaan ja puolustaja hyökkäämään. Seinän antaja jonon perälle ja ensimmäisen syötön antaja puolustamaan.

Tötsien edessä oleva pelaaja tekee liikkeen jommalle kummalle puolelle tötsäriviä ja pyytää syötön. Jonon ensimmäinen antaa syötön ja vastaanottaja tekee lyhyen kuljetuksen kohti ristikkäisessä kulmassa olevaa pelaajaa ja antaa hänelle pystysyötön. Syötön vastaanottaja pyrkii "välttämään paitsion" (kartiot kuvaavat alimpia puolustajia) ja viimeistelemään suoraan syötöstä.

Pareittain: syöttäjä heittää pallon kaaripallona vastaanottajalle, joka ottaa haltuunoton reidellä, rinnalla tai jalkapöydällä ja pelaa pallon takaisin maata pitkin kahdella kosketuksella. Kolme asemaa: reiteen ja maahan, rintaan ja maahan, jalkapöytään ja maahan.

Kolme hyökkääjää pelaavat kahta puolustajaa vastaan. Yksi lisäpelaaja odottaa laidalla ja liittyy mukaan kun pallo ylittää tietyn linjan. Hyökkääjät pyrkivät nopeaan viimeistelyyn ennen kuin puolustus ehtii järjestäytyä. Jos puolustajat riistävät pallon, he pelaavat vastahyökkäyksen.

Pelaajat harjoittelevat erilaisia seinäsyöttökuvioita liikkeessä: yksinkertainen seinäsyöttö tai kolmiosyöttö. Jokainen kuvio päättyy laukaisutilaisuuteen. Ensin ilman puolustajia, sitten passiivisilla ja lopulta aktiivisilla puolustajilla.

Keskipelaaja lähtee liikkeelle kohti syöttäjää, ottaa haltuunoton ensimmäisellä kosketuksella ja kääntyy 180 astetta. Syöttää toisella tai kolmannella kosketuksella vastakkaiseen suuntaan kohdepelaajalle.

Kaksivaiheinen 1v1., lähtee käyntiin hyökkääjän liikkeestä. Hyökkääjä pyytää syötän tötsillä rajattuun neliöön (1. puolustaja seuraa), jossa pyrkii siirtämään pallon ensimmäisellä kosketuksellla jommalle kummalle puolelle. Kun pallo on neliön ulkopuolella, on toisen puolustajan vuoro puolustaa. Nyt perinteinen 1v1, jossa hyökkääjä pyrkii maalintekoon. Roolien kierto: hyökkääjä jonon perälle, 1. puolustaja hyökkäämään ja toisesta puolustajasta ensimmäinen puolustaja. Syöttäjä toiseksi puolustajaksi.

2v2 pienellä alueella, neljä kartiomaaliin kentän reunoilla. Maalin saa kuljettamalla pallo minkä tahansa kartioparin läpi. Koska maaleja on joka suuntaan, pallollinen joutuu jatkuvasti kääntymään ja suojaamaan palloa löytääkseen avoimen maalin.

Hyökkääjä aloittaa pallolla ensimmäisen vyöhykkeen reunasta. Jokaisessa vyöhykkeessä odottaa eri puolustaja, jonka pitää ohittaa päästäkseen eteenpäin. Viimeisen ohituksen jälkeen laukaus maaliin.

Hyökkääjä seisoo selkä maalia kohti alueen keskellä, puolustaja hänen takanaan. Syöttäjä syöttää pallon hyökkääjälle, joka yrittää kääntyä ja maalata. Puolustaja pyrkii estämään kääntymisen. Hyökkääjän tehtävää voi helpottaa niin, että puolustajan pidettävä käsiä selän takana.

Hyökkääjä aloittaa pallolla kanavan toisesta päästä, puolustaja seisoo kanavan puolivälissä kasvot hyökkääjää kohti. Tavoite on ohittaa puolustaja harhautuksella tai suunnanmuutoksella ja maalata.

Pelaaja lähtee kuljettamaan palloa kohti ensimmäistä puolustajaa ja yrittää ohittaa 1v1-tilanteessa. Ohituksen jälkeen jatkaa seuraavalle puolustajalle ja lopuksi viimeistelee maaliin. Puolustajat ovat passiivisia (U10–U11) tai aktiivisia (U12+).

Punainen pelaaja lähtee liikkeelle, harhauttaa tötsäpuolustajan ja laukoo maalin. Sininen pelaaja antaa punaiselle välittömästi syötön ja punainen tiputtaa seinäsyötön, josta sininen laukoo maalin. Tämän jälkeen keltainen antaa syötön siniselle, joka pelaa seinän päätyyn. Keltainen keskittää päädystä ja sekä sininen että punainen osallistuvat maalintekoon.

Kaksi pelaajaa jää pallolle ja alkaa näytellä erimielisyyttä siitä, kumpi laukoo. Sillä välin kolmas kävelee rauhallisesti kohti omaa paikkaansa sivummalla, katsomatta kertaakaan palloon päin. Kesken riidan pallo rullaa hänen eteensä, ja laukaus lähtee ensimmäisellä kosketuksella uudesta kulmasta, jonne muuri ei ehdi kääntyä. Kuvio elää tai kuolee kävelijän mukana: heti kun hän vilkaisee palloa tai vaihtaa juoksuun liian aikaisin, puolustus lukee kuvion. Syöttö lähtee vasta kun kävelijä on askeleen päässä laukaisupaikasta.

Suora vapari noin 20 metristä, jossa oma kolmen pelaajan rivi seisoo maalivahdin katselinjalla, vähintään metrin päässä muurista, kuten sääntö vaatii. Valejuoksija ylittää pallon, ja samalla hetkellä rivi hajoaa sivuille. Laukoja ampuu matalana vapautuneesta käytävästä takakulmaan, jonne maalivahti ehtii katsomaan vasta kun pallo on jo liikkeellä. Seinän tehtävä ei ole peittää koko maalia vaan viedä vahdilta lähtöhetki: myöhään liikkeelle lähtenyt vahti ei ehdi matalaan kulmaan. Harjoittele rivin hajoamista niin, että se tapahtuu täsmälleen laukojan viimeisellä askeleella — liian aikaisin hajonnut rivi paljastaa kaiken.

Kulma pelataan lyhyenä. Tukipelaaja tulee lippua kohti ja saa syötön, jolloin lähin puolustaja lähtee ulos rangaistusalueelta painostamaan. Palautus tulee potkaisijalle, joka on sillä välin siirtynyt nurkasta noin kahdeksan metrin päähän. Keskityskulma on siitä parempi ja pallon saa matalana etutolpan ja maalivahdin väliin. Etutolpalle juokseva viimeistelee yhdellä kosketuksella, takatolpalle lähdetään samaan aikaan. Puolustajia on kaksi: toinen painostaa lyhyttä kulmaa, toinen puolustaa aluetta. Ilman ulos lähtevää puolustajaa kuvio ei näytä miksi lyhyt kulma toimii.

Kulma pelataan lyhyenä kolmen pelaajan kesken. Lippua lähinnä oleva tulee lyhyeen ja saa syötön, jolloin ensimmäinen puolustaja lähtee ulos. Sen sijaan että pallo palautuisi potkaisijalle, se menee ensimmäisellä kosketuksella kolmannelle, joka on tullut rangaistusalueen rajalta samaan kulmaan. Nyt ulos on lähdettävä toisenkin puolustajan, ja kolmas pelaaja kuljettaa heidän välistään päätyrajalle. Päätyrajalta pallo tulee matalana takaisin pilkun suuntaan. Viimeistelijä ajoittaa juoksunsa niin että hän tulee palloa vastaan, ei odota sitä paikallaan. Etutolpan miehittäjä vie maalivahdin mukanaan. Kaksi puolustajaa ulkona tarkoittaa että rangaistusalueella on hetken 2v1. Siinä on koko kuvion idea: lyhyt kulma ei etsi keskitystä vaan ylivoimaa.

Keskeltä syöttö laiturille, joka kuljettaa pohjalle asti. Kärki vetää puolustajan mukanaan etutolpalle. Kun puolustus on painunut maalille, keskikentän pelaaja saapuu myöhässä rangaistusalueen rajalle porttiin. Laituri tiputtaa pallon taakse ja tulija laukoo suoraan syötöstä. Maalissa maalivahti. Aloitus vuorotellen molemmilta laidoilta.

Neljä pelaajaa timantissa: molemmat laidat, yksi keskellä edessä ja yksi keskellä takana. Laitapelaaja lähtee kuljettamaan kohti maalia. Takimmainen huutaa, jolloin kuljetus katkeaa ja pallo tulee taakse. Takimmainen kääntää pelin suoraan vastakkaiselle laidalle, joka etenee ja keskittää. Muut tulevat porrastetusti maalin eteen viimeistelemään. Aloitus vuorotellen kummaltakin laidalta. Keskityksen sijaan sallitaan myös terävä matala syöttö laidasta.

Kaksi hyökkääjää murtaa yhden puolustajan laidalla ja keskittää. Uloin syöttää sisemmälle, joka tulee palloa vastaan ja kääntyy maalia kohti. Samaan aikaan puolustaja lähtee vastakkaisesta kulmasta ahdistamaan. Syöttäjä lähtee heti kiertämään toverinsa ohi ulkokautta, rangaistusalueen ja sivurajan väliin. Sieltä hän saa pallon takaisin ja keskittää. Rangaistusalueelle tullaan porrastetusti: toinen etutolpalle, toinen taakse. Puolustaja ei seuraa neliön ulkopuolelle. Aloitus vuorotellen molemmilta laidoilta. Vaihtoehtoisesti uloin pelaaja voi ratkaista tilanteen itse 1v1:ssä, joko sisäkautta tai sivurajaa pitkin.

Jonosta annetaan syöttö siniselle pelaajalle, joka jatkaa seinäsyötöllä takaisin jonon ensimmäiselle. Sen jälkeen hän valitsee kummalle kartiolle siirtyy ja keltainen siirtyy vastakkaiselle kartiolle omalla linjallaan. Jonon ensimmäinen syöttää keltaiselle, joka tiputtaa seinäsyötön siniselle, joka pyrkii laukomaan suoraan syötöstä maalin.

Harjoite lähtee liikkeelle punaisen pelaajaan liikkeestä, johon keskellä oleva pyrkii antamaan syötön. Punainen ottaa pallon haltuun ja kiertää lähellä päätyrajaa olevan tötsän ja antaa cutback-syötön keskipelaajalle, joka pyrkii laukomaan maalin. Jonot vaihtuu aina suorituksen jälkeen.

Tilanne lähtee sivuttaissyötöstä jonosta toiseen. Ristikkäinen hyökkääjä (oranssi) irrottautuu sivulle puolustajasta ja pyrkii laukomaan heti haltuunoton jälkeen. Toisessa variaatiossa hyökkääjän liike puolustajan sisäpuolelle.

Pelaaja seisoo selin maaliin noin 11–14 metrin päässä, syöttäjä edessä. Syöttäjä pelaa matalasyötön, pelaaja ottaa pallon haltuun ensimmäisellä kosketuksella sivuun ja laukaisee toisella kosketuksella.

Kolmen pisteen laukaisurata: (1) voimalaukaus noin 20 metristä, (2) laukaisu liikkeestä syöttäjän palautuksesta noin 14 metristä ja (3) lähilaukaisu tai puolivolley lähietäisyydeltä. Jokaisen laukaisun jälkeen nopeasti seuraavalle pisteelle.

Kolme hyökkääjää lähtevät pallolla kohti kahta puolustajaa. Tavoite on luoda ylivoima ja viimeistellä. Maalin jälkeen hyökkääjät saavat uuden pallon ja hyökkäävät vastakkaiseen maaliin.

Pelaajajono 18–20 metrin päässä maalista, syöttäjä rangaisualueen reunalla. Laukoja syöttää syöttäjälle ja jatkaa juoksua, syöttäjä palauttaa pallon yhdellä kosketuksella laukojan eteen. Laukoja laukaisee suoraan tai yhdellä kosketuksella.

Hyökkääjä rangaistualueen reunalla selkä maaliin päin, puolustaja takana. Syöttäjä pelaa pallon hyökkääjälle, joka ottaa haltuun, kääntyy puolustajasta irti ja viimeistelee. Olkapään yli tarkistetaan puolustajan sijainti. Ikäryhmän ja taitotason mukaan voi helpottaa aluksi siten, että puolustaja joutuu pitämään kädet selän takana.

Kaksi sinistä hyökkää maaliin, jossa on maalivahti. Kaksi punaista puolustajaa lähtee merkeiltä hyökkääjien takaa. Alue on noin 20 × 24 metriä, ja vastakkaisessa päässä on kartioportti. Siniset lähtevät pallon kanssa kohti maalia, ja samalla hetkellä punaiset palautuvat. Lähempi puolustaja juoksee sisälinjaa pitkin pallon ja maalin väliin ja viivyttää pallollista. Toinen puolustaja palautuu jäljelle jäävän hyökkääjän ja maalin väliin sisäpuolelle. Kun tilanne on 2v2, puolustajat prässäävät ja varmistavat. Kuviossa punainen 1 ehtii sinisen 1 eteen ja viivyttää. Kun sininen syöttää laitaan, punainen 2 lähtee prässäämään syötön aikana ja punainen 1 putoaa varmistamaan. Punainen 2 riistää pallon, ja punaiset hyökkäävät heti porttiin. Nyt siniset palautuvat. Siniset saavat pisteen maalista, punaiset kuljettamalla pallon portin läpi. Mitä kauempaa puolustajat lähtevät, sitä vaikeampaa palautuminen on, joten säädä lähtömerkkien etäisyyttä tason mukaan. Vaihda roolit muutaman toiston jälkeen.

Alue on noin 14 × 24 metriä, ja se jaetaan kolmeen osaan. Alimpana on 2v2-vyöhyke, keskellä läpimurtovyöhyke ja ylimpänä maalivahdin alue. Sen päätyrajalla on kaksi pikkumaalia. 2v2-vyöhykkeellä kaksi sinistä pitää palloa ja kaksi punaista prässää parina. Läpimurtovyöhykkeellä odottaa yksi sininen puolustaja. Punaisten tehtävä on riistää pallo. Toinen prässää pallollista, toinen varmistaa sisäpuolelta ja lukee seuraavan syötön. Riiston jälkeen punaiset lähtevät heti läpimurtoon: 2v1 sinistä puolustajaa vastaan ja viimeistely jompaankumpaan pikkumaaliin. Siniset 1 ja 2 eivät saa lähteä perään 2v2-vyöhykkeeltä, sininen 3 pysyy läpimurtovyöhykkeellä ja maalivahti omalla alueellaan. Kuviossa punainen 2 prässää syötön aikana, ja kun pallo palaa, roolit vaihtuvat. Kun sininen 1 yrittää kääntää pelin uudelleen, punainen 2 katkaisee syötön. Punainen 2 kuljettaa läpimurtovyöhykkeelle, vetää sinisen 3 itseensä ja syöttää punaiselle 1:lle, joka laukoo vasempaan pikkumaaliin. Vaihda rooleja muutaman toiston välein, niin jokainen pääsee prässäämään, puolustamaan läpimurtoa ja viimeistelemään. Sinisille voi antaa pisteen esimerkiksi viidestä peräkkäisestä syötöstä 2v2-vyöhykkeellä.

Kaksi paria pelaa 2v2:ta noin 16 × 24 metrin alueella. Kummassakin päässä on päätyraja ja kahdeksan metriä sen edessä varmistuslinja. Pari saa pisteen, kun se kuljettaa pallon vastustajan päätyrajan yli tai syöttää kaverille, joka ottaa sen haltuun rajan takana. Puolustavan parin toisen pelaajan on oltava omalla varmistuslinjallaan tai sen takana. Toinen prässää pallollista, toinen varmistaa. Kahdestaan palloon ei saa lähteä. Varmistaja saa nousta linjalta, kun hän katkaisee syötön tai riistää pallon prässääjän ohittaneelta hyökkääjältä. Silloin toinen puolustaja juoksee heti linjan taakse. Kuviossa punainen 1 prässää pallollista sisäpuolelta ja ohjaa hänet laitaan. Punainen 2 on linjalla vinosti hänen takanaan. Kun sininen syöttää toiselle puolelle, punainen 1 siirtyy prässäämään uutta pallollista jo pallon kulkiessa, ja punainen 2 liukuu linjaa pitkin pysyäkseen hänen takanaan. Pari liikkuu yhdessä. Sininen 1 lähtee juoksuun prässääjän selän taakse, mutta punainen 2 lukee syötön ja katkaisee sen. Riiston jälkeen punaiset hyökkäävät heti sinisten päätyrajalle. Lähin sininen prässää, ja toinen juoksee oman varmistuslinjansa taakse. Nyt siniset puolustavat samalla tavalla. Kun sininen 1 riistää pallon laidalla, punaisista vain punainen 2 ehtii takaisin linjalle. Siniset pelaavat 2v1:n. Sininen 1 vetää punaisen 2 itseensä ja syöttää juoksuun sinisen 2:lle, joka kuljettaa pallon päätyrajan yli. Pelaa 1–2 minuutin jaksoja. Jos pelaajia on enemmän kuin neljä, tee useampi kenttä rinnakkain tai vaihda paria jakson välein.

2v2 tai 3v3 pienpeli pikkumaaleilla ilman maalivahtia. Kun joukkue menettää pallon, siirrytään heti puolustamaan: ensimmäinen puolustaja prässaa pallollista, toinen peittää ja kolmas tasapainottaa.

Kuusi pelaajaa kolmena parina tyhjällä alueella. Ei maaleja. Yksi pari on kohdepelaajina, yksi kummassakin päädyssä, ja he liikkuvat vain omaa päätylinjaansa pitkin. Kaksi muuta paria pelaavat 2v2 keskellä. Piste syntyy kun pallo saadaan kuljetettua päädystä päätyyn eli kohdepelaajalta toiselle. Onnistuneen syötön jälkeen sama joukkue jatkaa pallolla vastakkaiseen suuntaan. Puolustava pari yrittää sulkea kohdepelaajan syöttölinjan ja riistää pallon. Riiston jälkeen riistänyt pari saa hyökätä kumpaan päätyyn tahansa, mutta piste vaatii aina koko matkan: pallo on saatava toiselta kohdepelaajalta toiselle. Käytännössä riistänyt pari aloittaa lähimmästä päädystä. Kolme minuuttia kerrallaan, sitten parit vaihtavat paikkoja.

Nelosnelonen tyhjällä alueella, molemmissa päissä kartioilla merkitty päätyvyöhyke. Ei maaleja. Piste syntyy kun oman joukkueen pelaaja vastaanottaa syötön päätyvyöhykkeessä. Valmentaja huutaa kesken pelin suunnanvaihdon, ja hyökkäyssuunta kääntyy siitä hetkestä. Puolustava joukkue on juuri tiivistynyt väärään päähän, joten tila on heidän takanaan, se pitää nähdä ja käyttää ennen kuin he ehtivät kääntyä. Peliaika 3-4 minuuttia kerrallaan, huutoja useita per jakso.

3v3 peli ilman maaleja. Maali syntyy kun joukkue saa pysäytettyä pallon vastustajan päätylinjan takana. Vastaanottajan pitää saada pallo haltuun linjan takana, pelkkä potkaiseminen linjan yli ei riitä. Opettaa syvyyssuunnan hyökkäämistä ja puolustamista.

4v4 peli kahdella maalilla. Kummallakin joukkueella on oma "palautusalue" maalin takana. Kun joukkue menettää pallon, yhden pelaajan pitää käydä palautusalueella ennen kuin saa osallistua puolustamiseen. Tämä luo hetkellisen ylivoiman hyökkäävälle joukkueelle ja pakottaa nopean siirtymän.

4v4 peli, jossa toisella joukkueella on yksi normaali maali ja toisella kolme pientä kartiomaalia eri puolilla kenttää. Yhden maalin joukkue hyökkää suoraan, kolmen maalin joukkue etsii avointa maalia. Roolit vaihtuvat säännöllisesti.

Merkitse neliönmuotoinen alue ja tee kolme kahden pelaajan paria. Kaksi paria on ulkona reunoilla, jolloin syöttäjiä on neljä eli yksi kullakin sivulla. Yksi pari on alueen sisällä riistämässä. Ulkona olevat pitävät palloa hallussaan sivulta toiselle. Riistäjät jakavat työn: toinen painostaa pallollista, toinen sulkee seuraavan syöttölinjan. Kun riisto onnistuu, parit vaihtavat paikkaa ja peli jatkuu heti ilman uutta aloitusta. Säädä neliön koko tason mukaan. Pienempi neliö lyhentää syöttöjä ja pakottaa nopeampaan kosketukseen.

Kolme joukkuetta, yksi per vyöhyke (30×15 m jaettu kolmeen 10×15 m alueeseen). Päätyvyöhykkeiden joukkueet pitävät palloa ja yrittävät syöttää toiselle päätyalueelle. Keskijoukkue lähettää 2 pelaajaa riistämään päätyyn ja 1 jää keskelle katkaisemaan alueiden välisiä syöttöjä. Kun pallo riistetään tai menee ulos, menettänyt joukkue siirtyy keskelle. Piste kun pallo pelataan onnistuneesti päädystä päätyyn.

Neliön muotoinen alue jaettu neljään lohkoon. Kaksi joukkuetta (esim. 4v4+2 jokeria). Pallollinen joukkue pitää palloa hallussaan ja yrittää pelata mahdollisimman moneen lohkoon. Piste jokaisesta uudesta lohkosta, johon pallo pelataan peräkkäin. Jokerit pelaavat aina pallollisen joukkueen mukana.

Puolustava joukkue puolustaa omaa maaliaan. Kun he riistävät pallon, heillä on 8 sekuntia aikaa hyökätä vastakkaiseen maaliin. Jos maali syntyy aikarajassa, piste on tupla-arvoinen. Hyökkäävä joukkue jatkaa normaalia pelaamista. Nopea siirtymä puolustuksesta hyökkäykseen ratkaisee.

Joukkuepeli (esim. 5v5+MV) puolikkaalla kentällä. Pallollinen joukkue pitää palloa hallussaan ja yrittää hyökätä maalille. Ennen hyökkäystä maalille vaaditaan vähintään 5 peräkkäistä syöttöä. Puolustava joukkue yrittää riistää pallon ja pelata vastahyökkäyksen toiseen päähän.

Rondo (esim. 4v2) kahdella jokerilla, jotka pelaavat aina pallollisen puolella. Jokerit liikkuvat alueen reunoilla ja tarjoavat ylimääräisiä syöttövaihtoehtoja. 1-2 kosketusrajoitus ulkopelaajilla, jokerit vapailla kosketuksilla. Puolustajat yrittävät riistää — viimeksi syöttänyt vaihtaa keskelle.

Kolme vyöhykettä vierekkäin (kapea-leveä-kapea). Pallollinen joukkue aloittaa keskivyöhykkeellä ja yrittää pelata pallon sivuvyöhykkeelle. Puolustajat yrittävät estää sivulle pelaamisen. Onnistuneen sivusyötön jälkeen pallo pelataan takaisin keskelle ja vaihdetaan toiselle puolelle.

Kaksi joukkuetta pelaavat pallonhallintapeliä rajatussa tilassa. Kun joukkue menettää pallon, sillä on 5 sekuntia aikaa riistää pallo takaisin vastaprässillä. Jos riisto onnistuu, peli jatkuu. Jos ei, pallon menettänyt joukkue tekee rangaistustehtävän. Tavoite: välitön reagointi pallon menetykseen.

4v4 peli kahdella maalilla (+MV). Kun pallo menee rajojen yli tai maali syntyy, valmentaja syöttää uuden pallon kentälle satunnaiselle joukkueelle. Jatkuva siirtymätilanne: joukkueet eivät koskaan tiedä kuka saa seuraavan pallon. Pakottaa jatkuvan valmiuden sekä hyökkäykseen että puolustukseen.